La Primera Fase del Sueño
Hay un estadio fronterizo en nuestra conciencia, entre la vigilia y el sueño. A...
Consecuencias de dormir demasiado
En otro post anterior vimos los efectos de no dormir lo suficiente, pero...
¿Qué hago si no puedo dormir?
Si tienes problemas para dormirte, o una vez te despiertas en la noche no puedes...
¿Cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo?
¿En qué consiste el trastorno afectivo estacional (TAE)? El TAE es una forma...
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Dormir de lado: El nombre es “decúbito lateral” y es mejor todavía...
Hábitos que dificultan la conciliación del sueño
Aunque estemos en la cama las horas correspondientes, puede haber factores que...
Cómo afrontar la vuelta a la rutina
Se debe afrontar el mes con alegría y ver siempre el lado positivo de las...
Consejos para superar el síndrome postvacacional
- Los síntomas más comunes de este síndrome son: • Sensación de debilidad,...
Consecuencias de no dormir lo suficiente
- Ganas de comer en exceso y ansiedad:< La falta de sueño se relaciona con...
